胚芽の大きい高機能玄米 金のいぶき

「金のいぶき」おいしいレシピ

「金のいぶき」「金のいぶき玄米マカロニ」を使った健康でおいしいレシピのご紹介です。手早く簡単にできる「簡単メニュー」、栄養バランスに優れた「ヘルシーメニュー」、アスリートに必要なエネルギーや栄養を摂取できる「アスリート向けメニュー」、みんなで楽しく食事を楽しめる「パーティー向けメニュー」、豆や野菜がたっぷり摂れる「豆菜食ごはんメニュー」にレシピをまとめました。

• 基本のおいしい炊き方
• 簡単メニュー
• ヘルシーメニュー
• アスリート向けメニュー
• パーティー向けメニュー
• 豆菜食ごはんメニュー

「ごぼうとれんこんのかやくごはん」のレシピ

根菜類をたっぷり使った、懐かしい味の混ぜご飯です。日頃不足しがちな、食物繊維やビタミン類を摂取できます。

作り方

1. 金のいぶきはさっと洗って、水気をしっかり切る。炊飯器の内釜に入れてAを加え、白米モードで普通に炊く。
   ごぼうはささがき、レンコンはいちょう切り、干ししいたけは水で戻して千切り、にんじんは細めの短冊切りにしておく。いんげんは塩ゆでして、斜め薄切りにしておく。
2. 鍋にBとごぼう、れんこん、干ししいたけ、にんじんを入れて火にかけ、煮汁が無くなるまで炒り煮にする。
3. 【1】の金のいぶきごはんの昆布を取り出し、千切りにして【2】の具材と一緒にごはんに戻す。
4. よく混ぜる。
5. お茶碗に盛り、いんげんを飾る。

このレシピの変身レシピ

• 五目いなり
  お子様からお年寄りの方まで食べやすく、
  華やかでお弁当にもピッタリです。